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  1. 2008.01.30 감기증상에 따른 민간요법
일교차가 큰 겨울 날씨가 인체의 밸런스를 잃게 해 감기를 앓는 분들이 많다. 한의학에서는 감기에 잘 걸리는 사람은 폐의 기운이 약하다고 보고 폐의 열을 내리거나 윤폐시키는 치료를 위주로 한다.

특히 겨울철 감기는 상한(찬기운에 상함), 상풍(찬바람에 상함), 노력 과다(일을 많이 과로함) 등의 외부적 요인과 칠정(심인성 스트레스), 과음, 운동 부족, 노인이나 유아연령층의 면역기능과 저항력 저하로 오는 감기로 분류할 수 있는데 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식 중 증상별 감기에 좋은 한방 먹거리를 알아보도록 하겠다.

ㅤ▲ 기침가래감기

·살구씨 80g에 물 1ℓ를 붓고 2시간 정도 푹 달여 하루 2번씩 먹는다.

살구씨는 반드시 더운 물에 담가 껍질과 끝을 버린 다음 깨끗이 닦아 사용해야 한다.

배 속을 파낸 후 잘게 썬 도라지 한 뿌리와 꿀을 넣은 다음 중탕으로 2시간 달여 스푼으로 여러 차례 먹는다. 도라지는 가래를 삭히고 배는 폐의 열을 내리며 꿀은 떨어진 체력을 보충해 주는 효능이 있다.

ㅤ▲코감기

·대추 15g과 감초 2g을 함께 달여 조금씩 먹는다. 대추와 감초에는 코안의 작은 핏줄에 작용하는 물질이 함유돼 있어 코 막힘에 좋다. 아울러 코 부위를 건조하지 않게 하는 것이 좋다.

ㅤ▲ 목감기

·도라지 10g과 감초 5g을 달여서 조금씩 자주 먹으면 목이 부드러워지고 통증이 완화된다.

·물오징어를 끓여 먹어도 좋다.(국이나 반찬으로 대용해도 좋음)

·무를 얇게 저며서 꿀에 절여 2∼3일 정도 밀봉한 후 서늘한 곳에 두면 진액이 나오는데 이를 하루에 수차례 차로 마신다. 무는 해열작용이 있어 목의 충혈을 풀어주고 소화기능을 도와준다. 모과를 이용해도 좋다.

ㅤ▲ 열감기

·보리와 결명자를 1대 1 비율로 끓여 마시면 탈수가 방지되고 열을 식혀준다.

이 같이 우리 식생활에서 널리 섭취하는 음식에서도 그 치료 효과를 볼 수 있지만 전문 한의사의 진료에 따라 감기를 치료하는 것이 중요하며 평소 감기에 걸리지 않게 예방을 하는 것이 무엇보다 중요하다.
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Posted by lamoz